Les auteurs

Keith Bateman

Compétiteur et entraîneur en technique de course

Dès l’âge de 45 ans, les temps de course de Keith Bateman se sont nettement améliorés, culminant avec de nombreux records d’État, nationaux et mondiaux dans sa catégorie d’âge. Fait remarquable, les records qu’il a établis dans la tranche d’âge 55–59 ans ont surpassé ceux de la tranche 45–49 ans.

Tous les records Records d’État, d’Australie et du monde

Records du monde – Établis en 9 mois à partir de novembre 2010

• 1500 m – 4:12.35 (battu le 30 octobre 2024)
  Vidéo de la course
  (par Paul Osland, équipe canadienne)

• 1 mile – 4:35.04 (battu le 30 novembre 2024)

• 3000 m – 8:56.80 (battu le 27 juillet 2024)
  Vidéo de la course
  Temps intermédiaires & version musicale

• 5000 m – 15:29.7

• 10 000 m – 31:51.86

World Masters Athletics – Liste complète des records

Les leçons de changement de technique de Keith, combinées aux programmes de renforcement et de rééducation de Heidi, forment le cœur de la méthode Older Yet Faster. Il contribue également un chapitre destiné aux entraîneurs souhaitant aider leurs athlètes à adopter une meilleure technique.

En 2020, Keith a cessé le coaching en personne et l’entraînement des équipes scolaires. Il se consacre désormais au coaching en ligne via le groupe d’aide Facebook et a repris l’entraînement à temps plein pour viser de nouveaux records dans sa catégorie d’âge.

Podcasts et interviews

• 2020 Vision – Episode 32 (Facebook)
• A Bit of History: Part 1 – Stuart Greaves
• A Bit of History: Part 2 – Stuart Greaves
• Treadin’ Trodden Tales – Keith Bateman
• The MOVEMENT Movement – Episode 231

Activité actuelle de Keith sur Strava

Heidi Jones

Concurrent et podologue (Dip. Pod., MA. Pod. A)

Heidi a toujours couru et est devenue podiatre pour réparer les blessures de course. Elle a obtenu son diplôme en 1996 et dirige sa propre clinique à Bondi, appelée Feet On The Move.

Après que les orthèses n’aient pas répondu à ses attentes, Heidi a conçu un programme de renforcement des pieds comme alternative. Cela s’est avéré très efficace dans le traitement des coureurs, des non-coureurs et des enfants.

Heidi combine son programme de renforcement avec les leçons de changement de technique de Keith pour former le cœur de ce livre. Heidi fournit également un chapitre pour les podologues et autres professionnels de la santé traitant des coureurs, qui décrit comment mettre en œuvre son programme.

Feet on the move

19 ans jusqu’en 2016 ; Podiatre principal à la clinique des pieds à haut risque de l’hôpital St Vincent, spécialisé en podiatrie diabétique.

Traitement général : élimination des cors, callosités, verrues, coupe des ongles, etc.

Évaluation biomécanique/analyse de la marche/traitement unique des blessures de course sans orthèses.